Gli integratori sono un supporto per mantenere l’equilibrio a patto di sceglierli e utilizzarli con attenzione. La qualità è fondamentale. Senza dimenticare che il primo passo per mantenere il benessere è adottare uno stile di vita sano. Ecco un decalogo che può aiutare a orientarsi.

Filo&fibra, una cooperativa femminile fra tradizione e innovazione Un gruppo di donne si è consolidato formando una cooperativa di comunità per contrastare l’abbandono dei piccoli centri e recuperare i prodotti artigianali locali in un’ottica di economia circolare e di sostenibilità. Di Francesca Vitelli La vocazione di Filo&fibra Succede al confine tra la Toscana e l’Umbria. … [Read more…]

di Carla Barzanò Acqua Cotta Semplice, saporita, l’acqua cotta è una minestra nata per recuperare i resti del pane e godere i prodotti di stagione dell’orto. Vi proponiamo due varianti autunnali, riscaldanti e depurative. Sono ideali come piatto unico per una cena leggera. Gli ortaggi che abbiamo scelto aiutano a prevenire le malattie da raffreddamento. … [Read more…]

L’impegno per un futuro sostenibile parte dalle cose più semplici della vita quotidiana, che coinvolgono in prima linea le donne: la storia di Alessandra Da oltre trent’anni anni Alessandra Vuolo gestisce un banco di frutta e verdura al mercato di Torino. Un banco prestigioso, che offre un infinità di ortaggi e frutta di elevata qualità, … [Read more…]

di Elena Folli Troppo spesso li vediamo solo come una minaccia per la linea e il colesterolo. Colleghiamo la loro presenza alle malattie cardiovascolari. Al punto da sviluppare una sorta di paura nei loro confronti. In realtà i grassi svolgono funzioni molto importanti e loro carenza può causare diversi squilibri. Anche per il loro effetto … [Read more…]