Il piacere della leggerezza: dalla pratica del Qi gong un esercizio che aiuta a dimagrire, di Pierluisa Robecchi
Long you gong, il fluttuare del drago Questo esercizio di Qi gong è consigliato per chi vuole dimagrire. Praticatelo anche per acquisire armonia e leggerezza nei movimenti e riequilibrare l’intero corpo. Seguite con attenzione il filmato allegato. Iniziate molto lentamente per poter apprendere correttamente ogni movimento e renderlo fluido. 1 Cominciate in posizione eretta, piedi … [Read more…]