Long you gong, il fluttuare del drago Questo esercizio di Qi gong è consigliato per chi vuole dimagrire. Praticatelo anche per acquisire armonia e leggerezza nei movimenti e riequilibrare l’intero corpo. Seguite con attenzione il filmato allegato. Iniziate molto lentamente per poter apprendere correttamente ogni movimento e renderlo fluido. 1 Cominciate in posizione eretta, piedi … [Read more…]

Il piacere della leggerezza: ricette con le erbe di campo Sono molte le piante commestibili che crescono spontaneamente in natura. In questo periodo provate a raccogliere ortiche, tarassaco e luppolo. Scegliete zone lontano dai campi coltivati e dal traffico. Asportate solo i germogli, lasciate, invece, le radici . Consumate le piante subito dopo la raccolta, … [Read more…]

Fegato: lo “scudo protettivo” Tutto il nutrimento, prima di entrare nel sangue e arrivare alle nostre cellule, passa attraverso il  fegato, che solo dopo averlo accuratamente ”controllato” e “purificato”, lo immette nel circolo sanguigno da cui successivamente arriverà al cuore e da lì ai tessuti e al cervello. Infatti se il cibo che ingeriamo, inizialmente … [Read more…]

Nato più di dieci anni fa, il “Cerchio delle Donne” riunisce un gruppo di donne che hanno condiviso il percorso di formazione, della durata di tre anni, “Il corpo insegna”orientato a valorizzare le potenzialità femminili e a costriure una rete di relazioni per rafforzarsi e supportarsi a vicenda nella quotidianità. Gli incontri peridodici hanno l’obiettivo … [Read more…]

La gran parte di voi ha certamente sperimentato come un odore specifico percepito in situazioni particolari sia in grado di rievocare immediatamente i momenti, i luoghi, le situazioni cui è associato. D’altra parte, alcune malattie, come l’assunzione di certi farmaci che modificano aspetti centrali dell’identità individuale, alterano la percezione degli odori, così come gli odori … [Read more…]