Negli ultimi anni, l’obiettivo di star bene con il proprio corpo partendo da un sano equilibrio psicofisico si scontra spesso con il tempo a disposizione sempre più scarso. In questo contesto, il momento della detersione quotidiana è un ottimo pretesto per ritagliarsi una nicchia di solitudine e di tranquillità pacificanti. Pulire la pelle del viso, … [Read more…]

Di Fiorenza Zanchi Concentrazione… In attesa della primavera i semi dormono nella terra aspettando le condizioni favorevoli per germogliare, è il momento di concentrare l’energia che precede la nascita. Nel linguaggio dei simboli legati ai chakra, centri di energia dello yoga, questo periodo è rappresentato da Muladhara il primo centro, vero e proprio nucleo di … [Read more…]

di Carla Barzanò Brunch Le giornate si allungano e lasciano intravedere i primi bagliori della primavera. Ecco un menu per un brunch in compagnia di amiche e famigliari; all’insegna dell’equilibrio della salute e dell’ambiente. Proposto in tarda mattinata il brunch sostituisce il pranzo e la prima colazione, e può essere concluso con una passeggiata all’aria aperta. … [Read more…]

Nel cuore dell’inverno, ecco qualche piccolo accorgimento per armonizzare l’energia e prepararsi alla primavera.  Freddo e yin sono al loro apice, mentre l’energia yang , più espansiva, si ritira, come in natura. In questo momento dell’anno aiutano esercizi e automassaggi che sostengono l’energia e il calore dello yang e riequilibrano il freddo e l’energia yin … [Read more…]

E’ questo uno degli interrogativi che avverto ricorrente in Italia, una metamorfosi del lavoro che a partire dagli ultimi 10-15 anni ha progressivamente affermato la necessità, complice anche la recente difficoltà economica-produttiva, di rivedere, ridisegnare, adeguare il lavoro al momento specifico della fase di vita. Questo fenomeno è tanto più accentuato per le donne la … [Read more…]